Aula 1 – Recuperando e produzindo saúde de forma natural;
Aula 2 – Como prevenir ou até reverter doenças de forma descomplicada;
Aula 3 – Aumentando, sem fármacos, a imunocompetência por métodos naturais;

Aula 4 –Descubra a causa pela qual você pode estar doente.

Aula 1 – Cientistas apresentam provas à favor de alimentos crus
Aula 2 – Porque comer mais alimentos crus?
Aula 3 – Os alimentos mais viciantes e como evitar de consumí-los

Pergunta 1 – Como ganhar peso com alimentação natural;
Pergunta 2 – Inverno e alimentação crua;
Pergunta 3 – Dieta vegana ou raw food precisa de suplementos;
Pergunta 4 – Preciso comprar orgânicos;
Pergunta 5 – Como comer fora de casa / situações sociais;
Pergunta 6 – Frutas e diabetes? Não é muito açúcar;

Software de análise de dieta e cálculo de nutrientes

E mais bônus:  

Ebook – Guia indispensável da nutrição natural;
Tabela de combinação alimentar;
Tabela de sazonalidade dos alimentos;
Pirâmide alimentar da dieta raw foods.

*Certificado de conclusão no final.

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Único curso online que auxilia em todos os aspéctos de mudança alimentar: culinária natural / prática diária / ciência nutricional / dúvidas

Único curso com receitas 100% cruas, plantbased, integrais (sem óleas e industrializados) para maximizar saúde e desempenho.

Curso desenvolvido por um dos principais nutricionistas do Brasil, com 15 anos de experiência em culinária e dieta natural raw food.

Nutricionista clínico formado pela Universidade Veiga de Almeida, com ênfase em dietas cruas e vegetarianas, dentro do modelo de saúde chamado Higienismo (Natural Hygiene). Idealizador da empresa Saúde Frugal, é autor de 7 livros, 4 cursos online, Youtuber, culinarista, palestrante internacional e ministrante de retiros de imersão.

Formado em letras, especializado em Higiene Natural pela University Of Natural Health. Tema como palestrante com passagem no TEDx talks Brasil, eventos de nutrição  e área da saúde, faculdades, lecionando em pós graduação, entre outros. Estudou crudivorismo e jejum no exterior com os principais líderes crudívoros e higienistas do mundo, no Brasil e no exterior, em diversas ocasiões. 

Youtuber, com mais de 200 mil seguidores, com 4 documentários longa metragem publicados no canal, com "O jejum, a cirurgia da natureza", alcançando a marca de mais de 1 milhão de visualizações. Enquanto o "Vivendo de frutas" e a "Cura pela alimentação vegetal", próximo da marca de 100 mil visializações cada.

Há 15 anos vive em uma dieta exclusivamente crua e há 12 anos coordena o Saúde Frugal ensinando as pessoas a obterem saúde por viverem saudavelmente, utilizando uma dieta integral, crua e baseada em uma dieta frugívora, sol, sono, exercícios físicos e reintegração com as leis da natureza. É um dos principais divulgadores do crudivorismo brasileiro e o pioneiro do frudivorismo no Brasil.

​​​​​​Aula 1 -  Armazenagem de alimentos frescos;

Aula 1.2 -  Como comprar alimentos frescos para melhor sabor e nutrientes;

Aula 1.3 -  Como madurar e orgânicos;

Aula 1.4 - O que comer em uma dieta natural; ​​​​​​​

Aula 1.4 - Criando motivação e a velocidade da mudança.

Módulo 2 - A culinária natural ( 3 módulos, 10 aulas por módulo de 5 a 10 minutos ). Cada aula
representa uma receita, 6 vídeos de introdução explicando o curso, as técnicas
e equipamentos necessários para o curso.

Aprenda inúmeras técnicas como amornar, hidratar, molhos naturais, desidratar alimentos (cozinhar a baixa temperatura), prensa mecânica e marinar.

Geléia de amendoim, Bolo de cenoura raw, Pizza, Chocolate quente, Kibe, Strognoff de grão de bico, Coxinha, Feijão tropeiro, Sopa de ervilha, tabule de quinoa, Falafel de grão de bico, Sorvete crocante, Hamburguer de beterraba, Brownie proteíco e até mesmo sushi com cream cheese de inhame! 

​​​​​​​Aprenda a culinária da dieta raw food, da forma mais simples, nutritiva e eficaz. Sem alimentos refinados e industrializados supostamente crus, demasiadamente caros, ou receitas que levam dias para fazer. Adquira a saúde máxima! Aprenda a CRUzinhar usando apenas alimentos naturais, frescos, vegetais, vivos e crus! Sem farinha, lactose, açúcar refinado, conservantes etc.​​​​​​​ ​​​​​​​

1- Perguntas e respostas;

2- Receitas dos outros cursos;

3- E-book, tabelas de combinação alimentar, pirâmide nutricional e tabela sazonal.

Prêmios para os mais interessados que adquirirem o método primeiro.

Reunião mensal ao vivo durante 12 meses.